Wissen Sie eigentlich, wie Sie Ihr Stresslevel am Effektivsten senken können?

Details

Erstellt am Dienstag, 21. August 2018 11:51

Das Forscherteam rund um Dr. David Lewis von der Universität Sussex kam zu folgenden Ergebnissen:

Spazieren gehen senkt das Stresslevel um 42%

Tee/Kaffee trinken senkt das Stresslevel um 54%

Musik hören senkt das Stresslevel um 61%

LESEN senkt das Stresslevel um 68%.

Die Voraussetzung hierbei: Die Lesedauer muss mindestens 6 Minuten betragen und Sie sollten einer zusammenhängenden Geschichte folgen, das Genre spielt hierbei kaum eine Rolle.

Worauf also nach einem stressigen Tag warten? Schnappen Sie sich Ihr (Bücherei-)Buch und bauen Sie effektiv Stress ab!